S’installer au Québec

En tant qu’étudiante ou étudiant de l’international, vous avez choisi de vous former dans un autre pays, un défi de taille ! Voici quelques conseils pour vous intégrer dans votre milieu d’études et au Québec. 

• Échangez avec votre mentor ou mentor et créer des liens avec vos collègues. 

• Engagez-vous dans la vie universitaire. 

• Intéressez-vous aux particularités culturelles du Québec et posez des questions. 

• Évitez de vous isoler. 

• Maintenez activement les liens avec votre famille ou vos amis dans votre pays d’origine. 

• Continuez à pratiquer des sports et des activités que vous aimez. 

Le site du ministère de l’Immigration, de la Francisation et de l’Intégration propose une panoplie de services pour aider les étudiantes et étudiants étrangers à préparer leur avenir au Québec après leurs études. 

Accompagnement Québec 

Inscrivez-vous à ce service offert par le MIFI. Il vous donne accès à plusieurs services et à des rencontres avec un agent d’aide à l’intégration (AAI). Les rendez-vous avec les AAI peuvent se prendre au bureau du MIFI à l’aéroport Montréal-Trudeau ou par téléphone au 514 864-9191. 

Parmi les services offerts, vous pourrez avoir accès à : 

• un service de francisation gratuit en ligne pour permettre d’apprendre le français à votre rythme. Les cours offerts sont de niveau intermédiaire ou avancé. 

• un service d’intégration à la société québécoise en ligne. 

• des séances d’information sur le Programme de l’expérience québécoise (PEQ) et l’obtention de la résidence permanente, la francisation et l’intégration professionnelle. 

Les guides disponibles (en français et en anglais) sur le site d’Immigrant Québec sont des ressources fort pertinentes. Consultez-les! 

Pour des informations sur la vie au Québec, la culture, l’emploi, les loisirs, l’habitation, les services de garde, les impôts, la justice et plus encore, consultez le portail du gouvernement du Québec qui regroupe tous les services offerts aux citoyennes et citoyens. 

Nous vous recommandons fortement de consulter la page Formalités et démarches d’immigration pour étudier au Québec si vous prévoyez faire vos études à l’INRS. 

Nos guides d’accueil pour les étudiant·es et le stagiaires comprennent également des informations pertinentes sur le Québec et sur votre futur lieu d’études.

Même si le français est la langue d’usage officielle à l’INRS, on pourrait vous demander de lire certains ouvrages de référence publiés en anglais. Il est également possible d’écrire son mémoire ou sa thèse en anglais mais cela peut rendre plus difficile l’accès à la résidence permanente au Québec. 

Avant chaque début de trimestre, vous recevrez un courriel précisant les ressources disponibles pour apprendre le français. 

Des cours de français(niveau débutant, intermédiaire et avancé) sont offerts gracieusement par Francisation Québec toute l’année : consultez l’offre de service 

Le climat au Québec est de type continental avec de brusques changements de température où les étés (de juin à septembre) sont chauds et humides et les hivers sont glaciaux et venteux. 

En hiver, la température peut varier entre -30°C et 0 °C. Les automnes, quant à eux, sont plutôt pluvieux et froids. 

La ville de Québec a souvent quelques degrés en moins comparativement à Montréal, Laval et Varennes, qui sont situées plus au sud de la province. Mais peu importe la ville, il est important de se vêtir chaudement. 

L’intérieur des établissements est tout de même bien chauffé (à plus de 20°C). 

En savoir plus sur les températures moyennes et pour connaître les prévisions météorologiques au Canada et au Québec. 

Les changements de saison au Québec exigent de posséder des vêtements appropriés pour affronter les changements de température. 

Mais il suffit d’être bien habillé·e pour profiter de l’extérieur, été comme hiver. 

• Été : vêtements légers (short, camisole, jupe, robe, débardeurs et sandales); 

• Automne et printemps : vêtements de transition (imperméable, coupe-vent doublé, bottes de pluie en caoutchouc, parapluie); 

• Hiver : vêtements chauds (manteau doublé, tuque (bonnet), foulard (écharpe), mitaines (gants), bas (chaussettes) de laine et bottes). 

Vous pouvez toujours acheter vos vêtements chauds au Québec. Dans ce cas, prévoyez un budget d’au moins 500 $ pour vous habiller convenablement. 

Il est important de consulter les prévisions météorologiques à la radio, à la télévision ou sur Internet avant de s’habiller pour aller à l’extérieur, car la température peut varier durant la journée et également d’une journée à l’autre. 

Au Québec, vous pouvez acheter vos vêtements dans les centres commerciaux, présents dans toutes les grandes et moyennes villes. 

Des boutiques de vêtements ont aussi pignon sur rue, particulièrement dans les rues marchandes des centres-villes. 

Pour vous procurer des vêtements adaptés à la saison et à faibles coûts, vous pouvez géolocaliser les friperies près de chez vous sur le site 211, en cliquant sur la catégorie Friperie et aide matérielle. 

Vous pouvez aussi dénicher des vêtements dans les magasins sans but lucratif Renaissance, présents un peu partout au Québec. 

L’INRS n’offre pas de résidences étudiantes à Montréal. Pour trouver un logement, nous vous suggérons de vous informer un peu sur les différents quartiers, afin de cibler ceux dans lesquels vous souhaitez vous établir. Consulter la page sur le logement de l’organisme Je choisis Montréal pour des informations et références sur le sujet. 

Consultez votre guide d’accueil (section 6) pour avoir une liste étoffée d’options pour trouver un logement. 

Le guide interactif de l’INRS- Trouver son logement peut également faciliter vos recherches. 

Si votre lieu d’études est le campus de Québec, sachez que vous pouvez faire une demande de réservation aux résidences de l’Université du Québec. 

Ces résidences offrent des appartements comprenant 4 chambres ou 2 chambres ainsi que des studios convenant à une ou deux personnes. 

Le nombre de places est cependant limité et il est probable que vous deviez chercher un logement. 

Consultez votre guide d’accueil (section 6) pour avoir une liste étoffée d’options pour trouver un logement. 

Le guide interactif de l’INRS- Trouver son logement peut également faciliter vos recherches. 

Il est très facile de se rendre au Centre Eau Terre Environnement, car beaucoup d’autobus y passent. Le Centre est dans le quartier Saint-Roch. Le quartier Saint-Jean-Baptiste est aussi recommandé et, en bonne partie, à distance de marche. On peut aussi se rendre à l’INRS facilement de plusieurs autres quartiers de Québec. Tous les quartiers sont sécuritaires. 

Chambre 

Il est possible de louer une chambre dans une maison. La chambre est habituellement meublée. La salle de bain et la cuisine sont généralement partagées avec les autres occupants. 

Appartement 

Vous pouvez louer ou sous-louer un appartement en solo ou avec des colocataires. Un appartement comprend toujours une salle de bain privée ainsi qu’une cuisine (toutes les pièces comptent pour une et la salle de bain pour ½). 

Il peut également être meublé ou non. Il est important de vérifier si le chauffage, l’eau chaude et l’électricité sont compris dans le prix du loyer. Si ce n’est pas le cas, vous devrez ajouter des frais au coût du loyer. 

Enfin, il est préférable de visiter l’appartement et de poser des questions au propriétaire avant de signer le bail. 

Division d’un appartement (nombre de pièces) 

• 1 ½ 1 pièce avec cuisinette et salle de bain 

• 2 ½ 2 pièces et salle de bain 

• 3 ½ 3 pièces (chambre, cuisine et salon) et salle de bain 

• 4 ½ 4 pièces (2 chambres, cuisine et salon) et salle de bain 

• 5 ½ 5 pièces (3 chambres, cuisine et salon) et salle de bain 

Au Québec, les baux de location durent généralement une année et plusieurs personnes déménagent vers la fin juin et le début juillet. De nombreux logements sont affichés vacants pour cette période dès février. Il est donc préférable de commencer ses recherches le plus tôt possible. Notez toutefois qu’on peut trouver un logement à tout moment de l’année. 

Vous devez payer votre loyer le 1er jour de chaque mois. Pour plus d’information, consultez le site Web de la Régie du logement du Québec. 

Vos droits comme locataire 

Pour obtenir de l’information générale, consultez la section Logement du site Immigrant Québec pour comprendre comment chercher, les caractéristiques des logements, le bail ou contrat de location, vos droits comme locataire, etc. 

Pour vous informer vos droits comme locataire et les pièges à éviter, vous pouvez consulter Lappart.Info, le site de référence étudiante en logement. 

Certains services sont associés directement à votre logement. Ceux-ci imposent différents frais. 

Assurance habitation 

Il est important de prendre une assurance habitation. En cas de vol, d’incendie ou de sinistre, elle protège : 

• vos biens 

• votre responsabilité quant aux dommages provoqués à la propriété ou aux biens d’autrui 

Consultez le site Assurance Québec pour plus d’information. 

Eau potable 

Le service d’eau potable est gratuit au Québec. Aucun besoin d’acheter de l’eau, de communiquer avec un fournisseur, ni de payer à l’utilisation. 

Chauffage et électricité 

Informez-vous des coûts pour le chauffage et l’électricité avant de louer un logement. Au Québec, le chauffage est généralement électrique. Si un logement est dit : 

• Chauffé, le propriétaire paie le chauffage 

• Éclairé, le propriétaire paie l’électricité, sans compter le chauffage 

• Si le logement n’est pas chauffé et éclairé, vous devez vous abonner. 

Hydro-Québec est l’unique fournisseur d’électricité dans la province : 1 888 385-7252 | www.hydroquebec.com 

La monnaie utilisée au Québec est le dollar canadien ($ CAD). 

On trouve des pièces de monnaie de 5, 10, 25 cents ainsi que des pièces de 1 et 2 dollars. Il existe également des billets de 5, 10, 20, 50 et 100 dollars. 

Sauf exception, les paiements par carte de débit et de crédit sont acceptés dans tous les commerces. 

À votre arrivée, vous devez ouvrir un compte bancaire canadien pour que l’INRS puisse y verser votre bourse. Le site Immigrant Québec offre de l’information utile sur le budget et les institutions bancaires de même que les comptes bancaires et les cartes de crédit. Parmi les autres sites de référence, mentionnons Études au Canada, section banques et cartes de crédit. 

Pour ouvrir un compte bancaire, vous aurez besoin de deux pièces d’identité, d’un numéro de téléphone et d’une adresse. 

Il sera également possible de bénéficier d’un tarif étudiant. Voici quelques-unes des principales institutions bancaires au Québec : 

• Banque CIBC 

• Banque de Montréal 

• Banque Laurentienne 

• Banque nationale 

• Banque Royale du Canada 

• Banque TD Canada Trust 

• Desjardins 

Comparaison de comptes bancaires 

Outil de comparaison des comptes (gouvernement du Canada) 

Comparaison des cartes de crédit 

Outil de comparaison des cartes de crédit (gouvernement du Canada) 

Pour vous installer au Québec, quelques achats seront nécessaires. 

Vous devez prévoir un budget pour votre arrivée, votre installation, vos vêtements d’hiver et vos frais de subsistance. Il est important que vous sachiez qu’il existe une taxe sur les produits et services de 5 % ainsi qu’une taxe de vente du Québec de 8,5 %. 

Le ministère de l’Immigration, de la Francisation et de l’Intégration du Québec exige un minimum de 11 600 $ par année pour assurer les frais de subsistance. 

Communiquez avec le Bureau du registraire pour obtenir le montant exact de vos droits de scolarité et autres frais. 

Comparer le coût de la vie étudiante entre Montréal et diverses métropoles 

Consultez le guide interactif de l’INRS – Mes finances à mon arrivée au Québec pour y voir plus clair. 

Nourriture 

Le Québec compte de nombreuses épiceries, dont plusieurs spécialisées dans la vente de produits particuliers, du Québec et d’ailleurs, et souvent appelées « épiceries fines » (ex. : fromageries, charcuteries, poissonneries). Les supermarchés proposent des soldes chaque semaine. 

Voici quelques chaînes où vous pouvez vous procurer de la nourriture (suggestions à titre indicatif) : 

• IGA 

• Loblaws 

• Maxi et Maxi & Cie 

• Métro 

• Provigo 

• Super C 

Pour activer votre cellulaire ou vous en procurer un nouveau, vous pouvez faire appel à différents fournisseurs de téléphonie mobile (suggestions à titre indicatif). Comparez les prix des forfaits et les options offertes. 

• Fido 

• Koodo mobile 

• Rogers 

• Telus 

• Vidéotron 

• Virgin Mobile 

L’OPC est un organisme public qui vous aidera à y voir plus clair avant d’acheter ou de signer un contrat. 

Que ce soit pour un téléphone, une carte de crédit, un meuble ou une garderie, référez-vous à la page pour les personnes immigrantes. 

Nos quatre centres de recherche et de formation universitaires sont situés à Québec, à Laval, à Montréal et à Varennes. 

Toutes les villes où se situent des centres de l’INRS offrent des services de transport en commun (autobus). 

Montréal est la seule ville à offrir un réseau de métro souterrain. 

Du printemps à l’automne, il est possible de vous déplacer au Québec en vélo, en ville ou sur les pistes cyclables. Ce moyen de transport est cependant moins sécuritaire pendant l’hiver. 

Pour vous déplacer entre deux villes ou régions, vous pouvez utiliser les services d’autocars, louer une voiture, faire du covoiturage ou choisir un service de voitures en autopartage à petit prix. 

• Réseau d’autobus Orléans Express 

• Réseau d’autobus Intercar 

• Société de transport de Laval 

• Société de transport de Montréal (STM) 

• Réseau de transport de la Capitale (RTC) Les Métrobus (dont le numéro est dans les 800) sont rapides et fréquents. 

• Conseil intermunicipal de Transport Sorel-Varennes 

Tarif étudiant 

Les compagnies de transports en commun (métro, autobus) offrent des tarifs réduits aux étudiantes et étudiants. 

Pour obtenir les tarifs réduits, demandez d’abord la carte OPUS Tarif réduit Étudiants. 

• Consultez la page OPUS Tarif réduit Étudiants : 

• Carte OPUS Québec 

• Carte OPUS Montréal et Varennes 

• Carte OPUS Laval 

• Remplissez le formulaire et transmettez-le à la personne-ressource pour les dossiers étudiants de votre centre de recherche. 

• Voies cyclables à Montréal 

• Voies cyclables à Laval 

• Voies cyclables à Québec 

• Voies cyclables à Varennes 

Supports à vélo à l’INRS : Consultez votre guide d’accueil (section 4). 

• Autopartage à petits prix : Communauto 

• Service de covoiturage entre villes : AmigoExpress 

Conduire une automobile au Québec 

Vous devez posséder un permis de conduire valide pour conduire une automobile ou une motocyclette. Visitez le site Web de la Société de l’assurance automobile du Québec pour demander un permis ou vérifier si le permis de conduire que vous avez déjà en votre possession vous permet de circuler sur les routes du territoire québécois. 

Stationnements à l’INRS : Consultez votre guide d’accueil (section 4) 

Le numéro d’assurance sociale (NAS) est obligatoire pour travailler au Canada. 

Si vous n’avez pas la citoyenneté canadienne ou obtenu votre résidence permanente, vous devez vous présenter au bureau de Service Canada avec votre passeport, votre permis d’études et votre attestation d’inscription à temps complet afin d’obtenir votre NAS temporaire. 

Ce NAS aura une date d’expiration. Il devra être renouvelé en même temps que votre permis d’études. 

Demander un numéro d’assurance sociale 

Pour plus d’information sur le NAS et en faire la demande, consultez Canada.ca, section Emploi et développement social Canada. 

Mise en garde 

Le numéro d’assurance sociale est hautement confidentiel. Vous devriez le donner seulement à : 

• votre employeur 

• votre institution financière 

• le gouvernement du Canada 

• votre établissement d’enseignement 

Il vous est généralement possible de travailler au Canada avec un permis d’études, mais cela dépend des conditions indiquées sur le permis d’études et de votre situation d’inscription. Le site Étudier au Canada précise les conditions et les situations vous permettant de travailler. 

Le permis d’études permet de travailler durant les trimestres où vous êtes inscrit à temps plein, mais seulement s’il mentionne que le travail sur et hors campus est autorisé. Assurez-vous de respecter les conditions. 

Si vous doutez de votre droit à travailler, par exemple lors des congés ou après vos études, demandez conseil à notre équipe du guichet GARE (Guichet d’accès aux ressources étudiantes), en écrivant à gare@inrs.ca. 

Travailler hors campus 

En temps normal, le travail hors campus est permis seulement pour un maximum de 20 heures/semaine. 

Si, en consultant les conditions en vigueur, il est question de règles plus permissives lors des congés prévus au calendrier universitaire, notez que cela ne concerne pas les congés que vous décidez de prendre. Cela s’applique seulement dans deux situations à l’INRS : 

• Durant les quelques jours de congé entre la fin d’un trimestre et le début du trimestre suivant 

• Programme professionnel : pour un trimestre où aucune activité n’est offerte. 

Travailler sur le campus 

Le nombre d’heures de travail sur le campus n’est pas limité. Toutefois, assurez-vous que cela ne vous empêche pas de progresser normalement dans vos études. Le cas échéant, il est pertinent d’en discuter avec votre directrice ou votre directeur pour éviter tout malentendu. 

Votre programme de maîtrise professionnelle contient un stage obligatoire? Dans ce cas, votre lettre d’admission de l’INRS le précisera. Il faudra alors que vous demandiez un permis de travail coop auprès d’Immigration, Réfugiés et Citoyenneté Canada (IRCC). 

Cette demande est gratuite : elle peut se faire en même temps que votre demande de permis d’études, ou elle peut aussi se faire une fois au Canada. Notez cependant que l’obtention de ce permis de travail au Canada pourra prendre plusieurs mois. Dans les deux cas, vous pouvez vous référer à cette page pour savoir comment déposer la demande. 

Dois-je produire mes déclarations de revenus fédérale et provinciale? 

Si vous avez travaillé au Canada entre le 1er janvier et le 31 décembre précédents, de l’impôt a sans doute été prélevé sur votre salaire. Comme étudiante ou étudiant, vous pouvez probablement récupérer une partie de ces prélèvements puisque vous avez droit à des crédits d’impôt. 

Si vous avez des enfants, que vous ayez travaillé ou non, vous pouvez aussi recevoir des allocations pour enfants du fédéral et du provincial, à condition d’être au Canada depuis 18 mois comme résidente ou résident temporaire ou d’avoir le statut de personne protégée. 

Pour bénéficier de ces avantages, vous devez produire vos déclarations de revenus pour obtenir les crédits d’impôt et les allocations pour enfants. Il y a une déclaration à faire au fédéral (consultez le site du gouvernement du Canada) et une au provincial (consultez le site de Revenu Québec). 

Vous devez aussi produire vos déclarations de revenus si vous devez payer de l’impôt. Les déclarations de revenus doivent normalement être produites au plus tard le 30 avril. 

Ma bourse est-elle imposable et à quels crédits ai-je droit? 

Au provincial, votre bourse INRS ou toute autre bourse d’études n’est pas imposable, mais elle doit être inscrite dans votre déclaration de revenus. Consultez cette page de Revenu Québec pour plus d’information pour les étudiantes et étudiants. 

Au fédéral, la bourse INRS et les autres bourses d’études doivent être déclarées également. Vous pourrez bénéficier de l’exemption pour bourses d’études si vous êtes inscrite ou inscrit à un programme de maîtrise ou de doctorat. 

Comment produire mes déclarations de revenus ou savoir si je dois payer le l’impôt? 

Il existe différents moyens et la meilleure solution dépendra de la complexité de votre situation fiscale et du temps que vous voudrez bien investir. Un étudiant célibataire et sans enfants, bénéficiant seulement d’une bourse et d’un revenu comme salarié aura une déclaration très simple à effectuer. Ce sera plus complexe pour une personne divorcée, ayant des placements, un travail autonome, avec deux enfants et des biens à l’étranger. Dans ce dernier cas, il peut être une bonne idée de communiquer avec une firme comptable. Vous pouvez consulter l’article de Protégez-vous sur le sujet. Il y a également de nombreuses annonces et publicités un peu partout lors de la saison des impôts, de février à avril. 

Si votre situation est plus simple, il existe des solutions peu coûteuses : 

• Il existe d’excellents logiciels d’impôt homologués par les gouvernements qui permettent de produire gratuitement ou à peu de frais les déclarations de revenus. Vérifiez que le logiciel permet de produire la déclaration du Québec. 

• Si, outre votre bourse d’études, vos revenus sont limités et votre situation fiscale est simple, vous êtes admissible à recourir aux services d’un bénévole. Les gouvernements du Canada et du Québec soutiennent ce service via divers organismes communautaires. Pour trouver un organisme près de chez-vous qui aident les étudiants. 

• Pour faire simple, vous pouvez aussi recourir à une firme spécialisée qui fera le travail pour vous. Pour un étudiant dont la situation fiscale est relativement simple, il en coûtera souvent entre 50 et 80 $. Encore une fois, voir l’article de Protégez-vous sur le sujet. 

Avant de produire vos déclarations de revenus, notez que vous devez avoir obtenu votre NAS. Voir page précédente à ce sujet. 

Relevés d’impôt transmis par l’INRS 

En février de chaque année, si vous avez reçu une bourse ou un salaire de l’INRS au cours de l’année précédente (1er janvier au 31 décembre), vous recevrez de l’INRS les relevés 1 et T4A qui serviront pour vos déclarations de revenu fédérale et provinciale. 

Vous recevrez aussi un relevé 8 pour déclarer vos frais de scolarité et obtenir les crédits auxquels vous pourriez avoir droit. 

Des ateliers sur l’impôt 

Chaque année, au trimestre d’hiver, l’INRS offre des ateliers ou séances d’information sur l’impôt. Surveillez votre boîte courriel INRS et nos canaux de communications.